उम्र बढ़ना जीवन की स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन स्वस्थ तरीके से बढ़ती उम्र का संबंध केवल त्वचा की देखभाल या महंगे उत्पादों से नहीं है। रोजमर्रा की जीवनशैली, खान-पान, नींद, तनाव, शारीरिक गतिविधि और मांसपेशियों की मजबूती लंबे समय तक अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। अमेरिका में कार्यरत 44 वर्षीय पाचन तंत्र और यकृत रोग विशेषज्ञ डॉ. सौरभ सेठी ने हाल ही में सामाजिक माध्यम पर एक संदेश साझा किया। उन्होंने बताया कि ऐसी छह बातें हैं, जिन्हें वह चाहते हैं कि उन्हें अपने...