पेट में जलन, खट्टी डकार, गैस, पेट फूलना, भारीपन और पाचन से जुड़ी दूसरी परेशानियां आज कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन गई हैं। ऐसी समस्याओं से राहत पाने के लिए लोग अक्सर अलग-अलग तरह के आहार, पेय पदार्थ और पोषक तत्वों का सहारा लेते हैं। हालांकि, एक पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, अपनी दिनचर्या में किया गया एक छोटा बदलाव भी पाचन से जुड़ी कुछ परेशानियों में मदद कर सकता है। पोषण विशेषज्ञ पारिधि ने हाल ही में साझा की गई जानकारी में रात का खाना जल्दी खाने पर...