सुबह के समय चिया बीज और सब्जा बीज का सेवन आजकल स्वास्थ्य से जुड़ी चर्चाओं में काफी लोकप्रिय हो गया है। दोनों बीज पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं और इनमें भरपूर रेशा, खनिज तथा अन्य उपयोगी पोषक तत्व पाए जाते हैं। सामाजिक माध्यमों पर यह दावा भी तेजी से फैल रहा है कि चिया और सब्जा बीज को एक साथ खाने से इनके पोषक लाभ और अधिक बढ़ जाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों को सीमित मात्रा में एक साथ लेना अधिकांश स्वस्थ लोगों के लिए सुरक्षित...